調氣法是指通過適當的方法調養人體之氣，暢行臟腑氣機，以增強五臟氣化功能，進而和調五臟之神。人體的氣機運行是否處于常態，無不與人之生理功能、精神活動密切相關。積精所以全神，調氣更能安神。孫思邈在《備急千金要方·養性》中曾列“調氣法”專篇，論述如何通過行氣來調養精神，和暢情志。調氣即調整呼吸，吐故納新，呼出身中濁氣，吸入天地之精氣，以使氣聚精盈神旺?！端貑?middot;上古天真論》“呼吸精氣”之論，說的就是調息以調養人體之氣。調息所以養氣，通過調整呼吸調動人體之內氣，使之逐步聚集，儲存于身體某一部位，并循經絡運行，可疏通經絡氣血。經絡氣血和調，則神自化生。調息行氣在傳統養生運動中體現得最為充分。傳統養生運動強調形、意（心）、氣三者結合，即運動肢體以煉形，調整呼吸以煉氣，精思存想以煉神，由此達到調身、調息、調心之目的，而調息實乃調身、調心之基礎。通過調息，人體經絡暢通，氣機升降有序，神行氣行，形神合一，達到調氣安神，神旺體健之目的。